Courir mieux

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Vous aimeriez vous mettre plus sérieusement à la course, mais vous n'êtes pas certain(e) d'utiliser la bonne technique de course ou jogging pour ne pas blesser vos genoux, ou votre dos, sur le long terme ? 

Dans le livre Courir mieux, vous trouverez notamment : 

  • Technique de course
  • 90 exercices adaptés
  • Des programmes d'entraînement
  • Un guide des blessures

Avec ce livre, vous avez la chance d'offrir un cadeau pouvant améliorer la santé d'un de vos proches, de plusieurs personnes, ou tout simplement la vôtre !

Caractéristiques du livre :

  • Couverture souple: 312 pages
  • Éditeur: Les Éditions de l'Homme (18 mars 2013)
  • Langue: Français
  • ISBN-10: 2761936760
  • ISBN-13: 978-2761936767
  • Dimensions du produit: 24 x 19 x 1,8 cm

Description de l'idée cadeau

Description de l'ouvrage tirée d'Amazon.ca :

«La qualité de l'entraînement, non sa quantité, est l'élément qui permet de devenir un meilleur athlète, peu importe votre niveau de performance.» – Grete Waitz, championne marathonienne Vous rêvez de fouler le sol avec l'agilité d'une gazelle, mais vous vous demandez si vous êtes vraiment fait pour la course? Vous courez quatre fois par semaine, mais craignez que votre genou ne tienne pas le coup? Pour améliorer vos performances tout en décuplant le plaisir de courir, avez-vous seulement essayé de courir mieux? Pratique, complet et abondamment illustré, ce livre unique aborde l'aspect qualitatif de la course. Il propose aussi une technique respectueuse de la mécanique du corps et des particularités de chacun. Vous y trouverez des programmes d'entraînement sur mesure, des exercices conçus spécifiquement pour le coureur, des recommandations complètes concernant les blessures liées à la course et même une auto-évaluation pour savoir si la chaussure minimaliste dernier cri vous convient réellement. Consulter le site officiel du livre. Bibliographie et références scientifiques.

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Informations de livraison

  • Livraison gratuite à partir de 35,00 $

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