Que vous soyez un adepte du yoga qui cherche à perfectionner ses postures à domicile ou un débutant, ce livre est pour vous!
Ce guide détaillé illustré vous apprendra à améliorer votre santé, votre bien-être et votre respiration, les étirements et la concentration. Découvrez différentes écoles de yoga et les avantages du temps passé sur votre tapis, puis suivez les instructions détaillées d’une série de postures de yoga classiques pour approfondir vos connaissances et améliorer votre pratique.
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